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健康管理のためにしていること

おはようございます!

 

特に何もこだわりなく・・日々を送っていますが、

 

唯一気を付けているのは、夕食の時間です!

 

分けありまして、就寝前に空腹な状態で

 

毎日飲まねばならない薬がありまして

 

そもそもはその薬のために、午後8時までに

 

夕食を済ませることにしたのが始まりでしたが

 

数々の利点があるらしいです(*^^)v

 

‖世蠅砲くなる

 

∪験莉慣病を防げる

 

よく眠れるようになる

 胃の中に食物が残っていると、消化活動により就寝後も胃が働き続けるので

 寝付けないらしい。

 かといって、あまりにも空腹状態だと、脳が覚醒してしまうので、夕食を

 ぬいてしまうのはダメよ!

 

ぐ澆篆道への負担が減る

 

ツ食が食べられるようになる

 朝食を食べないと、脳のエネルギーが不足し集中力や記憶力が低下する。

 

などなどよろしいことずくめですよ〜〜〜

 

時間が許すならばどうぞお試しあれ〜〜〜