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体調管理のために…☆AKI

今日は台風の影響で雨ですね☔️
ムシムシ暑いですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
 
11月の堺フェスの練習も始まり、夏はコンクールやワークショップなど盛りだくさんで、夏休みはバレエづくしでみんながんばっています✨
 
 
 
私が最近体調管理のためにしていることは…
 
早寝早起き✨
日中はしっかり動き、娘と一緒に早寝して、朝は早起きして用事を済ますとゆうスタイルにここ最近なっています❣️
早寝早起き✨すごく気持ちいいです✨✨
 
あとは、作る側なので、家族の為にも、自分の為にも、食事のバランスを意識しています。
 
そして、体の変化にも敏感に対応しているつもりです😊
 
 
 
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↑暑い夏にはかき氷も美味しいですね🍧
この間娘と食べてきました💕
 
 
皆さんも元気にこの夏を過ごせますように✨✨
 
 
AKI☆