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こんばんは
蒸し暑い日が続いておりますー
さてこの度のテーマは
"体調管理のためにしていること"
です。
前回の食べ物に加え、気にしていることはカラダの歪みです!
生活する中で自分のカラダの癖は大きく影響しています。
もともとの自分の持っている癖をいかに悪い方向に悪化させないようにするか、呼吸をしながらの自己調整をするようにしています!
カラダの歪みをメンテナンスすることで少しでもムダな動きをなくし、柔軟性をとりもどし、パワーが出せるように気にしています。
カラダは正直で、敏感です。
食事、睡眠もできればうまくバランスをとりたいです。

この夏もまだまだ舞台、続きます!
頑張りたいと思います!