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春のグルメ☆AKI

こんにちは。
 
少しずつ気持ちのいい気候になってきました🌷🍀🌱
 
進学進級された皆様、おめでとうございます✨✨
 
岡本バレエスクールでは、7月の発表会に向けて、振り付け、レッスンが始まってます❣️
みんな張り切ってがんばってくれています♬
 
意外と7月はすぐそこなので、ちょっぴり焦りモードで私もがんばっています✨✨
 
 
今回のお題は、『春のグルメ』
 
春は美味しいものがいっぱい出てきますねー❣️
グルメとは言えないかもですが、最近行ってきたいちご狩り🍓を紹介したいと思います。
 
私も娘も苺大好きなので、行ってきましたー‼︎
この時期ならでは💕
 
章姫、紅ほっぺ、桃薫、よつぼし、かおり野、アイベリー…色んな種類の苺を食べ比べ、たらふく食べて大満足でした🍓🍓🍓
 
娘も、あの小さい体で、10個以上も食べてました😳❣️
 
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そして昨日は、ハーベストの丘へ🌷🌷🌷
 
近いけど、行ったことがなくて、初めて行きました❣️
 
チューリップが満開で最高でした✨
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春満喫💗
 
 
さて、今日もみんなと振り付けレッスンがんばりますー❣️
 
 
岡本バレエスクール発表会は、
7/8(日) ソフィア堺にて。
 
よろしくお願いいたします☺️💕💕
 
 
 
AKI☆

冷えに注意!

既に造幣局の桜も散りそうですが、皆様いかがお過ごしですか?
ずいぶん暖かくなってまいりましたが、私は一年中、身体を冷やさないように気をつけています。
20代後半から30代初め、体調があまり良くなくて...
その時に、冷やさないように気をつけないと、と診ていただいていた先生に言われたからです。
私はイオンドクターのウエストウォーマーと足首用のウォーマーをいつも装着しています。
そのおかげかどうかはわかりませんが、当時に比べると身体はとっても楽です。
皆様、冷えは大敵ですよ。
何をするにも健康第一ですから。
日々色々ありますが、身体に気をつけて、ぼちぼちやって生きましょう!

☆まき☆

寒さ対策→体調管理

プリコンも無事に終わり 桜さくらも散り始め

 

すっかり春爛漫さくら

 

もう春やん!!!ってつぶやいたら

 

真貴tが、先生!『体調管理』でお書きくださいとご指南

 

下さいました(>_<)

 

私は基本、暑がり暑いなので、一緒に過ごす方々と

 

温度設定が異なるのが、悩み?!の一つです。

 

春の悩みといえば・・もうひとつ人差し指

 

花粉症です悲しい色々と気を付けても

 

目は痒い痒い・・鼻もムズムズ・・

 

朝の起き抜けに くしゃみ10っ発!!

 

目を洗ってコンタクトを装着。花をかんで点鼻剤を

 

シュッシュッ!!

 

家を出発車いたしますはい

 

そろそろ新学期!!新たな環境で色々なスタートがあります!

 

みんなも体調管理をしっかりとして

 

新生活へGO矢印

mariya

遅くなりすみません!!!

今回のお題の寒さ対策ですが、

もう春来ちゃいましたね!!^^;
暖かすぎて逆に体調崩しそうで怖いです…
でもまた今週末は寒の戻りでちょっと寒くなるとか…

なのでその時に備えて私の寒さ対策は
イオンドクターの腹巻を巻くことです!

http://www.iondoctor.com/web_shop_top.html

↑ここに詳しいことが書いてあります。
ネットでも買えるみたいですね♪
冷え性やむくみ等でお困りの方必見です!
めちゃめちゃ温かいです!!
暑いくらいです!笑

早く夏が来てほしい(><)


mariya

no title

おはようございます!!


春らしくなってきましたね(´∀`)

冬が大の苦手な私にはとても嬉しいです☆

とは言っても、まだもう少し、気温が上がったり下がったりみたいですよね(ーー;)


寒さ対策

体の中から何かをするという事はあまりしていないかもしれませんが、

お風呂は1時間浸かります!!

そしてヒートテックを重ね着してます 笑


そしてこの時期、すぐ喉がやられる私、
全く出なくなります。

叫びすぎちゃうか!?と良く言われるんですが、、、


マヌカハニー
ホットレモン

必需品です!!



もうすぐプリコン

まだまだ寒い日もある様なので、私も風邪をひかないように気をつけます!!


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よみがえった花園

或る街に花作りのたいそう上手な女の子アルメニアが住んでいました。

 

彼女の庭はいつも美しい花がいっぱい咲いていて、沢山の虫たちが遊びにやってきました。

 

この街には心の良くないごろつきがいて、その庭の美しいことを聞きつけ、

 

仲間と踊り子をを連れて、勝手に花見をしようと乗り込んできました。

 

そして酒に酔っ払い花を荒らして大暴れをします。

 

アルメニアは怖くてぶるぶる震えているばかりで、何もできません。

 

ゴロツキたちは威張って帰っていきました。

 

しょげかえったアルメニアの前に花の精が現れ、すぐに花をよみがえらせる様に

 

言って聞かせ、虫たちにも手伝うように言いつけます。

 

花園は元通りによみがえりました。

 

しばらくして、又あのごろつきたちがやって来ました。アルメニアは強く

 

抵抗しましたが、ごろつきに突き飛ばされ気を失ってしまいます。

 

と突然、虫たちがやって来て総攻撃します。

 

ごろつきたちは驚いて逃げて行き、二度と花園へは現れませんでした。

 

アルメニアの花を愛する強い想いと、虫たちの活躍が花の精に届き、

 

彼女は花をよみがえらせ、再び美しい花園となりました。

寒さ対策☆AKI

少しお昼間は暖かくなり、春の声が聞こえそうですね🍀🐝
 
今回のお題は寒さ対策❣️
 
身体は冷やさないように、気をつけています。
 
足元、お腹お尻、首…普段は着膨れしないように、密かにしっかりと着ています( *´艸`)
 
レッスン中は、長年愛用しているDonna Primaさんの、レッグウォーマーにスカートに、アームカバーやトップスを着て、快適にレッスンしています♬
 
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⬆︎ちょっぴむかしの写真ですが、お気に入りのアームカバーに、お気に入りのスカートです❣️
 
 
そして、外からだけではその場しのぎ的な感じなので、中から温めるようにも心がけています。
 
温かい飲み物や、
身体を温める食材、紅茶や生姜や根菜類
そして、自分自身でとても実感したのは、ヨガを始めて冷え性がなくなりました。
 
寝るときまで、もこもこ靴下や、湯たんぽが手放せなかったのに、ヨガを始めて、体質が変わったような気がします✨
 
最近はなかなか自分の時間を作れずたま〜にしか行けてませんが、行くと身体が整って、隅々まで動かして、ストレッチできて、とっても気持ちいいです💕
 
最近は娘を抱っこ紐で抱っこしてお散歩するのも寒さ対策かな〜。
2人の体温でぬくぬくです😊💕
 
これからお散歩日和な日が増えてくるので楽しみです💓
 
 
娘は、2月の初めに、1歳になりました🎂image01.jpg
 
 
春になるのを楽しみに、あと少しの間、気合いを入れて寒さを乗り越えましょう♬♬
 
 
AKI☆
 

no title

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こんばんは☆
オリンピック、毎日大変な盛り上がりでしたね〜(^_^)
本当にスゴかったです!
元気と感動をたくさんいただきました*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

さてこの度は真貴先生からのお題で寒さ対策です!
寒いのが苦手な私にとって冬をいかに温かく心地よく過ごすかは永遠の課題です(^^;)
なるべく内臓を冷やさないように、温かいものを食べたり、飲んだり、ハラマキは必需品です(^◇^;)
あとカラダの歪みを整えてもらったりしながら、冷えや体調不良にならないように気をつけています!

色々やってみてはおりますが、寒さに心もカラダもめげそうな時に癒してくれるのは愛猫のエールです(^^)
本当に優しくて温かくてほっこりします&#9584;(*´&#65078;`*)&#9583;&#9825;
一緒に寝れるのは冬の醍醐味です!
もうちょっとで1年が経ちます。
大きくなりましたよ〜〜
エールの写真アップします〜〜

2018年

2018年もアッという間の二月。

 

今年の発表会は7/8で、例年より約一ヶ月遅い・・

 

という事でやっとエンジンがかかって始動し始めました。

 

今年の子供作品は『よみがえった花園』花を愛する一人の少女が

 

悪と戦い大切な花たちを守り抜く事は出来るのか?!

 

大人作品は『ライモンダAct掘戮覆鵑函!この作品は

 

’89の公演以来です!!グラズノフのステキなメロディーに乗って

 

大人な舞いを!!

 

さて、今更の今年の抱負ですが・・

 

今年はここ数年遠ざかっていた春の舞台に

 

生徒たちが出演してくれます。

 

3月に大阪プリコンクール、4月にジュニフェス。

5月こうべコンクール。

 

発表会のリハとかぶり、忙しさ倍増なのですが

 

この追い詰められ感が、ある意味お稽古場の活気となり

 

私はとても嬉しいです。

 

殆どの出演者が、コンクール初心者ですが、

 

初めてだし・・結果なんて・・と引かずに

 

色々な場に出て行って、刺激を受けて、経験をすることが大切で

 

ますますバレエが大好きになって欲しいと思います。

 

そんな彼女たちを応援し、一緒に頑張ることが

 

今年の私の活力となるような気がして

 

ワクワクの2018年の始まりです♡

 

 

 

 

 

mariya

遅くなりましたが、
今年もよろしくお願い致します!!


2018年の抱負ですが、


自分自身のことは健康に気を使い、体力をつけ、あともうちょっと挑戦してみたいと思ってます♪

あと、直子先生がおっしゃった様に、
生徒の皆さんの成長が本当に楽しみなんです(´ー`)
今年はもっともっと1回のレッスンの質を高めて教えれたらと思います!!

生徒の皆さんは学校での勉強、クラブ、他の習い事、あるかと思います!!お忙しいですよね…。
ですが、そんな忙しい中、バレエ習ってよかった〜ヽ(*´∀`)ノと思って頂けるように頑張ります!!
時にはしんどい時もあるかもしれませんが、それを乗り越えた時にきっと今までにない自信とそして感動が待っています♪
わたしはその感覚が自分の自信に繋がり、今までやってきてます^^*
伝わるといいな〜♪


本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

mariya